Семинары из серии «Практика экзистенциально-гуманистического подхода»

Дать себе волю. Как?

Стоит только произнести слово "воля", как внутри появляется образ чего-то монументального, древнего, и очень глобального, как скала. В общем, тема вызывает священный трепет и некоторое замирание.

Отчасти это очень похоже на те ощущения, когда нам надо на что-то решиться, и захватывает дух и нужно мобилизовать все силы, сделать рывок и выполнить задуманное.

Интересно, но в раннем детстве мы ощущаем это совсем по-другому. Когда мы были маленькими, между намерением и реализацией почти не было этого замирания, этой напряженной паузы. Кода ребенок решает чего-то достичь – его не смущают ни количество попыток, ни потраченное время, ни смех окружающих, ни многое другое. Малыши ползут к цели и получают желанный объект, встают, падают и опять встают, и так учатся ходить и добиваться своего. Преодолевая преграды, мы все познаем жизнь и учимся обходиться с границами. Чем старше мы становимся, тем больше сомнений, страхов и тревог сопровождает каждый наш шаг, тем труднее мы двигаемся в сторону желаемого. Почему? Потому что хотим более сложного, малодоступного? Потому что не знаем, чего хотим? Потому что слишком долго и много думаем?

Когда мы говорим о воле, мы, так или иначе, касаемся трех составляющих:

- Желание (основание, мотив, намерение, цель для деятельности)

- Осознание, анализ, обработка информации

- Деятельность , действие, связь человека и мира

Есть люди у которых между намерением и действием практически нет "зависания". Такой человек, решив сделать шаг, поднимает ногу и шагает. Но есть и те, кто, подняв ногу, застывает на полпути. Или делает шаг назад. Или переминается с ноги на ногу на одном месте. Что нас останавливает? Почему и чего мы боимся?

Одни, раз шагнув, сделав одну попытку и не достигнув успеха, бросают начатое, другие добиваются своего годами и их не смущают многочисленные неудачи. Как не переставать пытаться?

Еще один важный момент. Обсуждение феномена воли довольно часто пропитано идеей некоторого (а иногда и очень жесткого) насилия над собой или другими - "собери волю в кулак!", "сделай над собой усилие", и т.д. В то же время, воля может трактоваться как свобода, то есть, наоборот, отсутствие насилия над собой: вольная воля, свободная воля. Свобода и воля: синонимы или противопоставление?

Говоря о свободе, мы делаем акцент на отсутствии препятствий и сопротивления. Рассуждая о воле – акцентируем внимание на преодолении препятствий, усилии.

Воля – свобода чего и усилие над чем?

Итак, когда и для чего нам нужна воля? Что ее питает и что подрывает? Где берутся силы для реализации намерения? Неудача – знак прекратить или испытание стойкости намерения? Сколько попыток у меня есть? Как двигаться вопреки сомнениям? Насколько я свободен в своих усилиях? Как связана воля и вера в себя, а так же вера других людей в тебя?

Цель семинара: попробовать выяснить природу противодействия волевому усилию. Составить хотя бы примерный список причин, которые препятствуют людям реализовывать свои намерения. И еще очень важный список - ресурсов, которые помогают.

Предлагаем дать себе волю и поразмышлять об этом от души)

Ведущие семинара:

- Миронова Мария Роальдовна, экзистенциальный психотерапевт, преподаватель Международного института гуманистических исследований, специалист в области терапии кризисных состояний, ненасильственной коммуникации (М. Розенберг) и экзистенциально-гуманистического подхода в психотерапии (Дж. Бьюджентал)

- Шишалова Ксения Алексеевна, экзистенциальный психолог

Адрес: м. Московские ворота, Московский пр., д. 107 к. 5, 1 этаж, каб. 110